2009-08-16
Le rôle du système nerveux dans l'entraînement (2 de 2)

- Les mouvements lents recrutent les plus petites unités
motrices, les mouvements rapides en recrutent un plus
grand nombre. Il faut toujours prendre en considération la
charge, bien sûr. Un lanceur au baseball va utiliser énormément
d'accélération mais ne bâtira pas de masse musculaire
massive pour son effort...

  

2009-10-10
L’amplitude articulo-musculaire

Tout le monde qui s'entraîne sait qu'il est bon de
s'étirer. Donc d'avoir une bonne flexibilité.
La flexibilité se définie comme étant une amplitude
de mouvement passive (sans mouvement).
La mobilité se définie comme étant une amplitude
de mouvement active (avec mouvement).
Est-ce que l'un est p...

  

2009-09-13
Qu'est-ce qui nous fait abandonner le gym?

Combien de personnes s'abonnent chaque
jour aux gyms et aux centres d'entraînements
pour faire de l'activité physique ? La réponse
est beaucoup, mais combien de ces personnes
quittent avant la fin de leur abonnement
? La réponse est malheureusement :
beaucoup aussi, et c'est exactement ça qui
m'a poussé &agra...

  

2009-09-26
Qu'est-ce qui nous fait abandonner le gym? (2 de 2)

Les facteurs favorisant le décrochage au gym sont
très nombreux, chose qui n'arrange personne à
commencer par vous. Mais concrètement quels
sont ces facteurs et comment faire pour les
éviter ?

Les symptômes d'un décrochage à l'entraînement
commencent dès la fixation des objectifs

  

2009-11-07
Les secrets du métabolisme

Votre métabolisme est-il trop lent...? Ou trop rapide ? Peut-être
vous demanderez-vous qu'est-ce que le métabolisme et comment
fonctionne-t-il ? Voyons ce qu'il en est. Le métabolisme
est définit comme étant la capacité du corps à transformer la
matière en énergie. Autrement dit, c'est l'én...